Mobilidade, equilíbrio e autonomia
O Pilates para idosos é uma prática segura e adaptada, focada em manter força, equilíbrio, mobilidade e independência funcional ao longo do envelhecimento.
Os exercícios são realizados de forma controlada, respeitando o ritmo e as limitações do idoso, sempre com supervisão profissional.
Mais segurança para caminhar, sentar, levantar e realizar atividades do dia a dia com confiança.
